Bem vindo ao Espaço Ximenez
Desenvolva habilidades corporais e mentais de forma descontraída, favorecendo um envelhecimento ativo.
Tenha uma vida saudável e com saúde
Oferecemos um espaço de saúde que desenvolve habilidades corporais e mentais
de maneira agradável e descontraída, favorecendo assim, um envelhecimento ativo.
Dança Terapêutica
É uma atividade em grupo e direcionada a todas as mulheres que queiram longevidade com qualidade de vida. Os ritmos coreografados convidam seu corpo e mente a desenvolverem de forma lúdica habilidades e potenciais antes não despertados ou esquecidos. Não precisa saber dançar, apenas querer se movimentar de forma leve e alegre.
Benefícios
- Melhora o equilíbrio;
- Aumenta a capacidade cardiorrespiratória;
- Auxilia na percepção corporal e na concentração;
- Desenvolve a socialização;
- Diminui o estresse e a ansiedade;
Dança Cigana artística
A Dança como arte no estilo cigano, permite dançar com liberdade onde a técnica é colocada para que cada movimento seja harmônico e a coreografia expresse a beleza e a leveza das ciganas
Oficina de Psicomotricidade
Conjunto de estratégias desenvolvidas que proporciona funcionalidade e autonomia através do movimento, ludicidade, cognição e afetividade. Esses recursos auxiliam na prevenção e /ou manutenção das habilidades motoras, cognitivas e emocionais.
MENTEPLUS
Atividade em grupo que através de atividades diversas que desenvolvem a concentração, atenção, percepção, criatividade e raciocínio que são fatores importantes para ter uma boa MEMÓRIA. Essas capacidades mentais ajudam a enfrentar o processo de envelhecimento de uma maneira preventiva, eficaz e prazerosa.
Benefícios
- Previne o declínio cognitivo;
- Previne o declínio cognitivo;
- Desperta uma mentalidade mais ágil;
- Promove a saúde mental;
- Favorece a interação social;
Passos Marcados
Movimentos dinâmicos com musicalidade que irão lhe dar energia e vivacidade para um envelhecimento ativo.
Reeducação Postural Dançante
De forma lúdica e dançante a aula tem por objetivo organizar as cadeias musculares e articulares, melhorar o condicionamento físico, gerando mais força, flexibilidade, coordenação e equilíbrio com foco na conscientização corporal no dia a dia, o trabalho proporciona uma postura mais saudável com movimentos e gestos mais harmônicos.
Dança Circular
As Danças Circulares têm sido utilizadas por diversos povos para celebrar a vida em todas as fases como: nascimento, casamento, plantio, colheita, estações etc. Considerada sagrada, porque resgata a tradição de cada povo. Além de movimentar o corpo, a Dança Circular oferece acolhimento, conexão consigo, alegria e plenitude.
Benefícios da Dança Terapêutica
- Melhora o equilíbrio
- Melhora sua mobilidade
- Previne quedas
- Quem dança tem boa memória
- Vivências e experiências de encontro
- Aumenta a autoconfiança
- Envelhecimento com qualidade de vida
- Melhora o fluxo sanguíneo no cérebro, oxigenando-o.
O equilíbrio
O equilíbrio corporal é um fenômeno complexo, que envolve diversos órgãos e sistemas. Por definição, podemos dizer que o equilíbrio é a habilidade em manter o centro de massa corporal sobre sua base de suporte.
Um equilíbrio adequado permite que possamos ver claramente enquanto nos movimentamos, identificar nossa orientação em relação à gravidade e ainda fazer ajustes para manter a postura e a estabilidade nas mais diversas atividades.
Estar em equilíbrio significa dizer que os sistemas que mantêm a postura e o movimento estão em harmonia. Esses sistemas são três: o visual, o vestibular e o somatossensorial. Os olhos informam sobre a posição do corpo no espaço, o labirinto informa sobre os deslocamentos de cabeça e de corpo, e o sistema somatossensorial (pele, músculos, tendões, articulações) informa sobre quais partes do corpo estão em contato com o solo e quais movimentos estamos realizando.
Esses três sistemas enviam informações sensoriais para o sistema nervoso central e cerebelo, que as integra, interpreta e gera respostas para controlar os ajustes posturais e a estabilidade do olhar enquanto nos movimentamos.
As informações recebidas pelo sistema nervoso central devem ser coerentes. A chegada de informações conflitantes resulta em tonturas e/ou desequilíbrio.
Depoimentos de nossos clientes
