Bem vindo ao Espaço Ximenez

Desenvolva habilidades corporais e mentais de forma descontraída, favorecendo um envelhecimento ativo.

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Tenha uma vida saudável e com saúde

Oferecemos um espaço de saúde que desenvolve habilidades corporais e mentais
de maneira agradável e descontraída, favorecendo assim, um envelhecimento ativo.

Dança Terapêutica

Com Carmen Ximenez

É uma atividade em grupo e direcionada a todas as mulheres que queiram longevidade com qualidade de vida. Os ritmos coreografados convidam seu corpo e mente a desenvolverem de forma lúdica habilidades e potenciais antes não despertados ou esquecidos. Não precisa saber dançar, apenas querer se movimentar de forma leve e alegre.

Benefícios

  • Melhora o equilíbrio;
  • Aumenta a capacidade cardiorrespiratória;
  • Auxilia na percepção corporal e na concentração;
  • Desenvolve a socialização;
  • Diminui o estresse e a ansiedade;

Dança Cigana artística

Com Raquel Jordão

A Dança como arte no estilo cigano, permite dançar com liberdade onde a técnica é colocada para que cada movimento seja harmônico e a coreografia expresse a beleza e a leveza das ciganas

Oficina de Psicomotricidade

Com Vera Lucia

Conjunto de estratégias desenvolvidas que proporciona funcionalidade e autonomia através do movimento, ludicidade, cognição e afetividade. Esses recursos auxiliam na prevenção e /ou manutenção das habilidades motoras, cognitivas e emocionais.

MENTEPLUS

Com Carmen Ximenez

Atividade em grupo que através de atividades diversas que desenvolvem a concentração, atenção, percepção, criatividade e raciocínio que são fatores importantes para ter uma boa MEMÓRIA. Essas capacidades mentais ajudam a enfrentar o processo de envelhecimento de uma maneira preventiva, eficaz e prazerosa.

Benefícios

  • Previne o declínio cognitivo;
  • Previne o declínio cognitivo;
  • Desperta uma mentalidade mais ágil;
  • Promove a saúde mental;
  • Favorece a interação social;

Passos Marcados

Com Julio Bottoni

Movimentos dinâmicos com musicalidade que irão lhe dar energia e vivacidade para um envelhecimento ativo.

Reeducação Postural Dançante

Com Valéria Rosa

De forma lúdica e dançante a aula tem por objetivo organizar as cadeias musculares e articulares, melhorar o condicionamento físico, gerando mais força, flexibilidade, coordenação e equilíbrio com foco na conscientização corporal no dia a dia, o trabalho proporciona uma postura mais saudável com movimentos e gestos mais harmônicos.

Dança Circular

Com Raquel Jordão

As Danças Circulares têm sido utilizadas por diversos povos para celebrar a vida em todas as fases como: nascimento, casamento, plantio, colheita, estações etc. Considerada sagrada, porque resgata a tradição de cada povo. Além de movimentar o corpo, a Dança Circular oferece acolhimento, conexão consigo, alegria e plenitude.

Benefícios da Dança Terapêutica

  • Melhora o equilíbrio​
  • Melhora sua mobilidade
  • Previne quedas
  • Quem dança tem boa memória
  • Vivências e experiências de encontro
  • Aumenta a autoconfiança
  • Envelhecimento com qualidade de vida
  • Melhora o fluxo sanguíneo no cérebro, oxigenando-o.
Com o cérebro melhor oxigenado, substâncias benéficas ao mesmo são liberadas e têm efeito neuroprotetor.​

O equilíbrio

O equilíbrio corporal é um fenômeno complexo, que envolve diversos órgãos e sistemas. Por definição, podemos dizer que o equilíbrio é  a habilidade em manter o centro de massa corporal sobre sua base de suporte.

Um equilíbrio adequado permite que possamos ver claramente enquanto nos movimentamos, identificar nossa orientação em relação à gravidade e ainda fazer ajustes para manter a postura e a estabilidade nas mais diversas atividades.

Estar em equilíbrio significa dizer que os sistemas que mantêm a postura e o movimento estão em harmonia. Esses sistemas são três: o visual, o vestibular e o somatossensorial. Os olhos informam sobre a posição do corpo no espaço, o labirinto informa sobre os deslocamentos de cabeça e de corpo, e o sistema somatossensorial (pele, músculos, tendões, articulações) informa sobre quais partes do corpo estão em contato com o solo e quais movimentos estamos realizando.

Esses três sistemas enviam informações sensoriais para o sistema nervoso central e cerebelo, que as integra, interpreta e gera respostas para controlar os ajustes posturais e a estabilidade do olhar enquanto nos movimentamos.

As informações recebidas pelo sistema nervoso central devem ser coerentes. A chegada de informações conflitantes resulta em tonturas e/ou desequilíbrio.

Depoimentos de nossos clientes

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Freya Sanz
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Mr. America
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Diana Burnwood
Mother
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